本站讯（艺术与设计学院 吴卿妍）当今社会生活节奏日益加快，大学生在紧张的学习生活中，容易在学业、社交、生活等多方面产生压力，针对同学们的压力管理问题，艺术与设计学院于11月16日组织同学们观看由知名临床心理专家，中南大学的唐海波教授带来的《大学生心理压力及其应对技巧》线上讲座。

唐教授通过羊狼实验，白鼠实验等科学实验，向同学们揭示了压力的产生规律和对健康的影响。运用心理测量的方式帮助同学们对自己当前的压力状态进行了评估，并提出了十种应对心理压力的方法，从行为规划，到认知调整，再到情绪迁移，可以从多个角度帮助同学们及时化解压力。最后唐教授还对抑郁症导致的症状和压力导致的症状进行了区分，介绍了一些有关抑郁症的常识。

压力是人们在面对应激情况时的一种体验，不同的人在面对压力时会产生不同的反应，如果压力过大，就会削弱人们的免疫系统，导致罹患各种疾病。唐教授的讲座如及时雨，对提升广大同学自我心理调节能力起到了积极作用，课程结束后，大家在各班级心理委员的组织下进行了探讨，纷纷表示应该重视平时的压力管理，及时调节身心状态，才能更好的学习和生活。本次讲座对宣传心理健康理念，提高大学生心理素质，促进心理育人起到了良好的作用。